In dit traject krijg je verschillende golfrologie-oefeningen aangeleerd die je zullen helpen mentaal op je allersterkst te staan tijdens golfwedstrijden.
We maken komaf met stressklachten, te hoge spierspanning, interfererende gedachten, concentratieproblemen, … Bovendien leren we je ook gebruik te maken van concrete visualisatie-oefeningen die je kan gebruiken om je kansen op succes te maximaliseren.
Golfrologie kan je helpen voor en tijdens een wedstrijd en helpt je ook beter te recupereren nadien. De methode, specifiek afgestemd op de noden en behoeften van golfers, werd ontwikkeld door de coaches van Encuentro en is gebaseerd op sofrologie. Golfrologie omvat mentale oefeningen, lichaamsbewegingen, visualisatie- en relaxatietechnieken, ademhalings- en focusoefeningen.
Er wordt gewerkt in een groep van max 10 deelnemers. De oefeningen worden telkens toegelicht, uitgevoerd en besproken. We oefenen zittend en staand. Het gaat om individuele oefeningen, je wordt niet aangeraakt. Nadien kan je de oefeningen zelfstandig toepassen: thuis en op en rond de golfbaan.
Inclusief audiofragmenten.
Duur: 3 dagdelen
Aantal aanwezigen: max 10