Get into the mental golfSWING – Junior Edition
3 workshops voor junioren
We zijn het er
allemaal over eens dat golf grotendeels een mentale sport is. Ook bij junioren
spelen mentale aspecten een rol op de golfbaan en bij de competitieve golfwedstrijden.
Het is dus belangrijk dat je als juniorgolfer mentale vaardigheden ontwikkelt om
je doelen te bereiken en waar je kan op terugvallen als de druk tijdens een
competitie hoog wordt, of om de uitdagingen op en naast de golfbaan het hoofd
te bieden en het mentale welzijn zo goed als mogelijk te kunnen bewaren.
Workshop 1: Succesvol je golfdoelen bereiken
Heb jij een bepaald golfdoel voor ogen maar weet je niet hoe je dit kan bereiken? Of denk je dat je doel misschien te hoog gegrepen is en dat dit nooit kan lukken waardoor je maar way aanmoddert?
In deze interactieve workshop krijg je inzicht in hoe jouw denken, jouw voelen en je golfgedrag jouw resultaat op de golfbaan mee bepalen. Op interactieve wijze gaan we samen aan de slag met het creëren van de gewenste attitude, focus en het golfgedrag zodat je je kan afstemmen op jouw vooropgestelde golfdoel en dit kan realiseren.
Workshop 2: Succesvol omgaan met golfstress!
Als je wel eens last hebt van zenuwen of stress op de golfbaan ben je zeker niet de enige! Iedereen heeft wel eens last van spanning of stress tijdens het golfen en naar aanloop van golfwedstrijden. De realiteit is dat een zekere hoeveelheid spanning ook net nodig is om goede resultaten neer te zetten. Golf zal dan ook nooit een stressvrije sport zijn!
Het is belangrijk dat je grip krijgt op jouw golfstress en op constructieve wijze omgaat met de druk, zenuwen en stress horende bij de verschillende uitdagingen van het golfspel.
Deze interactieve workshop omvat een informatief gedeelte waarin je meer te weten komt over positieve en negatieve stress en hoe stress het denken, voelen, gedrag en golfresultaat kan beïnvloeden. Na de workshop ben je in staat oorzaken en signalen van golfstress bij jezelf te herkennen en met de in de workshop aangereikte tips en tools tijdig in te grijpen wanneer stress toch de bovenhand wil nemen.
Workshop 3: Ontwikkel een succesvolle golfmindset!
Heb je er ooit al bij stilgestaan dat je gedachten en je zelfspraak je golfprestaties en het behalen van je golfdoel ofwel kunnen stimuleren ofwel kunnen belemmeren? Gedachten beïnvloeden je stressniveau, je zelfvertrouwen, je motivatie en doorzettingsvermogen. Wil jij leren denken als een echte topgolfer?
In deze interactieve workshop krijg je inzicht in hoe jouw denken, jouw voelen en je golfgedrag jouw resultaat op de golfbaan mee bepalen. Op interactieve wijze gaan we samen aan de slag met het creëren van de gewenste attitude, focus en het golfgedrag zodat je je kan afstemmen op jouw vooropgestelde golfdoel en dit kan realiseren.
Na deze interactieve workshop zal je met meer zelfvertrouwen swingen op de golfbaan. Je zal merken dat het makkelijker wordt om jezelf te blijven motiveren en door te zetten tijdens uitdagingen. Kortom, je zal minder stress en meer plezier ervaren tijdens het golfen. Je denkt als een echte topper en haalt het beste uit jezelf!
Begeleiding
Wiebeke Seymortier is klinisch psycholoog en golf psychology coach. Ze combineert haar passie voor golf met haar beroepskennis. Tevens is Wiebeke mama van twee ‘golfertjes’, Vince (°2010) en Liv (°2012).
Praktische info
Organiseer dit traject of één van de interactieve workshops van telkens 3 uren voor de junioren (vanaf 10 jaar ) in jouw golfclub!
Stressmanagement
Wakefulness
Identity View
Navigation Power
Growth Mindset