Faalangst op de golfbaan

Golfer met faalangst

Wat is faalangst op de golfbaan?  Faalangst wordt soms ook prestatieangst genoemd. Het betekent dat je angst hebt om te falen of te mislukken. Kortom, het is angst om fouten te maken in je golfspel . Eigenlijk ben je bang een waardeloze golfer te zijn. De faalangstige golfer heeft vaak last van gedachten zoals ‘ik […]

Negatieve emoties op de golfbaan

Je herkent het waarschijnlijk wel… Eerst is er een spiraal van negatieve gedachten die leiden tot negatieve gevoelens. Deze negatieve gevoelens kunnen vervolgens leiden tot onderpresteren tijdens een golfronde. Negatieve gevoelens hebben namelijk een grote invloed op heel wat fysiologische processen in je lichaam, waardoor je niet helder meer kan nadenken en waardoor je spanningsniveau […]

Zenuwen voor de eerste afslag

Herken je dat gevoel van zenuwachtigheid net voordat je afslaat aan de eerste tee?  Hoogstwaarschijnlijk wel. Weet dat het perfect normaal is en dat elke golfer die het golfspel serieus neemt er wel eens last van heeft.  Doe een aantal ‘clearing breaths’ een vijftal minuten voor je naar de afslag gaat. Deze ademhalingstechniek geeft een […]

Optimale mentale wedstrijdvoorbereiding met Golfrologie

In dit traject krijg je verschillende golfrologie-oefeningen aangeleerd die je zullen helpen mentaal op je allersterkst te staan tijdens golfwedstrijden.  We maken komaf met stressklachten, te hoge spierspanning, interfererende gedachten, concentratieproblemen, … Bovendien leren we je ook gebruik te maken van concrete visualisatie-oefeningen die je kan gebruiken om je kansen op succes te maximaliseren.  Golfrologie […]

DISC je mentale golfSWING

Welk type golfer ben jij? Zelfkennis en inzicht in je eigen (golf)gedrag zijn belangrijke sleutels naar succes op de golfbaan.  We gaan uit van 4 golfgedragsstijlen gebaseerd op het klassieke DISC-model: de daadkrachtige golfer,  de interactieve golfer, de stabiele golfer en de consciëntieuze golfer. Jouw voorkeursstijl(en) in je golfgedrag bepalen hoe jij geneigd bent de […]

Veerkrachtig op de golfbaan met behulp van het Mindset-traject!

Ben je een pessimist of een optimist op de golfbaan?  Helpt je mindset je sterk te staan op de golfbaan, uitdagingen aan te gaan, door te zetten bij tegenslagen, rustig te blijven, … ? Of is er wel nog wat werk aan de winkel?  Tijdens deze 3 modules gaan we intensief sleutelen aan je golfmindset […]